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julio 7, 2021 a las 6:46 am
#7080
Participante
Hola de nuevo, de momento si puedes aumentar la retención sin perturbar el ritmo de 6-12 sigue en esa línea. Dentro de un mes dime cual es tu tiempo de retención. Anuloma viloma es muy desafiante, hay que evolucionar sin exigencia y con constancia.