Catálogo de cursos de Yoga Integrado

Curso de Hatha y Raja Yoga online desde nivel principiante

  • ● 365 clases, todos los días recibes una clase online de 30 a 45 minutos. Alternando un día pranayama y meditación y al día siguiente asanas y relajación profunda. Cada 7 días tienes un día de descanso o recuperación de alguna clase que no hayas podido practicar.
  • ● Recibes la clase cada día a primera hora de la mañana en tu E-mail.
  • ● Tienes acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.
  • .
  • .
  • Si quieres probar dos clases totalmente gratis. Accede aquí.

Objetivos

  • › Desarrollar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
  • › Aprender técnicas de respiración para aumentar la energía vital y aquietar la mente.
  • › Desarrollar la introspección y la concentración.

Curso de Hatha y Raja Yoga online desde nivel medio

  • ● 230 clases, todos los días recibes una clase online de 30 a 45 minutos. Alternando un día pranayama y meditación y al día siguiente asanas y relajación profunda. Cada 7 días tienes un día de descanso o recuperación de alguna clase que no hayas podido practicar.
  • ● Recibes la clase cada día a primera hora de la mañana en tu E-mail.
  • ● Tienes acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.
  • .
  • .
  • Si quieres probar dos clases totalmente gratis. Accede aquí.

Objetivos

  • › Perfeccionar la práctica del vinyasa integral básico y desarrollar la nuevas posturas para practicar el vinyasa integral intermedio.
  • › Profundizar en las técnicas de respiración para aumentar la energía vital y aquietar la mente.
  • › Continuar con el desarrollo de la introspección y la concentración.

Curso de Hatha y Raja Yoga online desde nivel avanzado

  • ● 146 clases, todos los días recibes una clase online de 30 a 45 minutos. Alternando un día pranayama y meditación y al día siguiente asanas y relajación profunda. Cada 7 días tienes un día de descanso o recuperación de alguna clase que no hayas podido practicar.
  • ● Recibes la clase cada día a primera hora de la mañana en tu E-mail.
  • ● Tienes acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.
  • .
  • .
  • Si quieres probar dos clases totalmente gratis Accede aquí.

Objetivos

  • › Seguir mejorando la flexibilidad, fuerza y equilibrio físico.
  • › Profundizar en los estados de introspección y concentración.
  • › Profundizar en la práctica de la meditación.
  • › Desarrollar la conexión con el cuerpo energético.
  • › Crear una línea de integración entre la sadhana y la vida cotidiana.

  • ● La duración del curso es de 9 meses.
  • ● Cada día recibes una clase de 15 minutos para ir desarrollando las cuatro cualidades de la meditación integrada. La atención consciente, el cambio de la atención consciente a voluntad, la concentración estable y la contemplación.
  • ● Tienes acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.
  • ● El curso se desarrolla a lo largo de 21 días. El primer día recibes un video tutorial para aprender a colocar la postura más idónea para alcanzar la relajación profunda.
  • ● Durante los siguientes días cada día recibes una relajación profunda dirigida por audio.
  • ● Tienes acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.
  • ● 29 vídeos tutoriales. Cada día recibes un vídeo con una duración de entre 15 y 30 minutos cada uno
  • ● Un vídeo de practica con todas las técnicas aprendidas durante los 29 vídeos tutoriales.
  • ● Acceso al chat para consultar cualquier duda que te surja.