Hola Julen, que buena pregunta.
En la mente interpretamos la realidad que nos rodea con el pensamientos y estos están condicionados por las creencias que han ido calando en nuestra vida. Así cada experiencia que vivimos queda representada por la valoración mental que hacemos y por lo tanto nos sentimos bien o mal según la cualidad de los pensamientos que interpretan lo que vivimos. Pero también se puede experimentar cada vivencia sin necesidad de ser pensada y por lo tanto sin los condicionamientos de las creencias. La práctica de asanas, pranayama,… y otras técnicas introspectivas, cuando se experimentan con concentración en los sentidos, la fuerza del pensar disminuye hasta tal punto que desaparece y entramos en contemplación o estado meditativo. Por esto el método de Yoga Integrado es muy repetitivo, para que el cuerpo actúe sin necesidad de pensar lo que estás haciendo y la mente pueda presenciar la experiencia sin necesidad de pensarla. Esto no quiere decir que no hay que pensar, la cuestión es desapegarse de las valoraciones de los pensamientos y vivir cada experiencia libre de juicios. La práctica de yoga nos invita a ese viaje tan liberador.