Escuela Yoga Integrado Foros Clases de yoga online Chat de Nidra Yoga (relajación profunda) Respuesta a: Chat de Nidra Yoga (relajación profunda)

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Fernando Royo García
Participante

Hola Idoya
Si tienes hiperlordosis lumbar, con la práctica vas a mantener tu curvatura actual, pero el fortalecimiento de la musculatura tanto de la espalda como la abdominal te van a proteger de posibles protusiones o hernias en las vertebras lumbares. Es muy importante mantener la musculatura esquelética fuerte y flexible. La práctica de asanas es fundamental para mantener un cuerpo sano y vigoroso.
Un saludo