Hola Fernando! Me estoy dando cuenta que desde hace una semana tiendo a parar la respiracion, tanto a inhalar como exalar. En cualquier momento. ¿Eso es normal??
Cuando hago la respiracion completa no puedo seguir exalando hasta mula banda. Mas bien es inhalo hasta cuatro ( a veces me paro, retengo) despues empiezo a exhalar hasta cuatro que suele coincidir hasta cerrar la costillas. la parte de abdomen y mulabanda ya lo hago reteniendo hasta que suelto abdomen… que suele ser los otros 4 tiempos. ( se me acaba de ocurrir una idea… el expulsar es similar a las pruebas de alcoholemia…???) Soltar el aire muy muy despacio… me doy cienta que no puedo contar, soltar aire , comorimir abdomen y hacer mula banda… entonces comprimo el aire y ya no son tres cosas… ( algo asi…)