Escuela Yoga Integrado Foros Clases de yoga online Chat de varios sin determinar Respuesta a: Chat de varios sin determinar

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Fernando Royo
Participante

Hola Julen, en principio no me cuadra que el cansancio se manifieste varias horas después de la práctica y que además sientas fatiga general al día siguiente. Esto pudiera ser si fuesen agujetas con micro roturas musculares, pero llevas tiempo practicando y has ido subiendo de nivel progresiva y lentamente. Te propongo que los próximos seis días practiques solo pranayama y meditación, para ver si al dejar la práctica de asanas desaparece la fatiga. Al pasar ese tiempo me dices si han desaparecido estos síntomas. Un saludo afectuoso.