Relajaciones dirigidas
Relajaciones dirigidas
Unos minutos de relajación profunda inducen al cuerpo a un descanso equivalente a varias horas de sueño. Además relaja la inquietud mental y emocional.
La vida cotidiana es un desafío para mantener el equilibrio personal, una relajación profunda antes de dormir te ayuda a despejar las preocupaciones y a entrar en un sueño reparador.
¡Cuídate!
Practica yoga
El sentir y el pensar