Descripción
Más información
Objetivos
- Aprender a relajar el cuerpo hasta llegar a la relajación profunda.
- Aprender, desde la relajación profunda, a observar y aquietar los pensamientos y las emociones.
- Tener una herramienta para afrontar el estrés de la vida cotidiana.
Pedagogía
- El curso se desarrolla a lo largo de 21 días. El primer día recibes un video tutorial para aprender a colocar la postura más idónea para alcanzar la relajación profunda.
- Durante los siguientes días cada día recibes una relajación profunda dirigida por audio.
Contenidos
- Un video tutorial para aprender a colocar el cuerpo en la posición más idónea para alcanzar la relajación profunda.
- 21 relajaciones dirigidas en formato de audio de 15 minutos de duración.
Curso + chat: 55€ IVA incluido
